Índice de contenidos
Índice de contenidos
Los suplementos de vitaminas y minerales son componentes valiosos de un régimen de bienestar equilibrado, ayudando a llenar los vacíos nutricionales para aquellos con dietas limitadas o que necesitan apoyo nutricional adicional para ciertas afecciones o enfermedades. Pero con tantas opciones y marcas en el mercado, elegir un suplemento de alta calidad requiere una cuidadosa consideración.
No todos los suplementos se crean iguales en términos de biodisponibilidad, calidad de ingredientes, seguridad, precisión y eficacia. Y dado que la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA, por sus siglas en inglés) solo proporciona una supervisión y regulación limitadas de la industria de suplementos, la vigilancia del consumidor es esencial al evaluar la calidad y seguridad del producto.
Siga leyendo para comprender qué buscar al elegir vitaminas y suplementos de alta calidad, la importancia de las pruebas de terceros para la salud y seguridad del consumidor y el compromiso de iHerb de trabajar directamente con marcas de renombre para obtener productos seguros, auténticos y de alta calidad en los que pueda confiar.
Al comprarsuplementos nutricionales de alta calidad, es probable que te encuentres con los términos comunes “suplemento dietético”, “multivitamínico” y “mezcla patentada”. Pero, ¿qué significan exactamente, y en qué se diferencian entre sí? Aquí hay una explicación rápida:
Los dietistas registrados generalmente recomiendan consumir nutrientes a través de alimentos integrales primero antes de recurrir a los suplementos. Sin embargo, las multivitaminas que contienen vitaminas y minerales pueden ayudar a llenar las brechas nutricionales para las personas que tal vez no estén satisfaciendo las necesidades de sus cuerpos solo a través de los alimentos. Si bien los suplementos no deben reemplazar el hábito de una alimentación saludable, las personas con dietas limitadas, ciertas condiciones de salud o que toman ciertos medicamentos pueden beneficiarse especialmente de la suplementación con nutrientes.
Al elegir los suplementos dietéticos, es importante tener en cuenta que no están regulados tan estrechamente como los alimentos y los medicamentos. Si bien la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) supervisa la industria de suplementos, la responsabilidad de garantizar la seguridad de los suplementos recae en gran medida en las propias compañías de suplementos.
La Ley de Salud y Educación de Suplementos Dietéticos (DSHEA) es una ley federal que regula los suplementos dietéticos en los Estados Unidos. La ley estableció pautas para que la FDA supervise la industria de suplementos. La Comisión Federal de Comercio (FTC) regula la publicidad de los suplementos dietéticos.
Según la FDA, “La FDA NO tiene la autoridad para aprobar suplementos dietéticos por seguridad y eficacia, o para aprobar su etiquetado, antes de que los suplementos se vendan al público”. Además, “es responsabilidad de las compañías de suplementos dietéticos asegurarse de que sus productos cumplan con las normas de seguridad para los suplementos dietéticos y no infrinjan de otra manera la ley”.1
Para ayudar a garantizar la seguridad del consumidor, las compañías de suplementos deben proporcionar un etiquetado preciso, incluyendo un panel de información del suplemento, lista de ingredientes, tamaño de porción, número de porciones por envase e identificación clara del producto en la etiqueta, como “suplemento herbario”, “suplemento homeopático” o “suplemento dietético”.
Por lo tanto, los consumidores deben ser conscientes al comprar suplementos dietéticos. Solo elija suplementos de compañías acreditadas que siganbuenas prácticas de fabricación, realicen pruebas de terceros y etiqueten sus productos correctamente.
Puedes aprender mucho sobre un suplemento y la compañía que lo hizo leyendo la etiqueta y el empaque. Siempre lea el panel de datos del suplemento y la lista de ingredientes antes de consumir cualquier suplemento para asegurarse de que sea seguro y eficaz, siga buenas prácticas de fabricación y esté libre de aditivos artificiales. A continuación se presentan las cosas específicas que debe buscar al elegir un suplemento:
Además de qué buscar a la hora de elegir un suplemento, es importante saber qué evitar. Si ve alguno de los siguientes elementos en el empaque o en la lista de ingredientes de un suplemento, elija otro suplemento o marca:
Para la seguridad del consumidor, los suplementos de alta calidad realizan pruebas de terceros por parte de organizaciones independientes como NSF, USP, Banned Substations Control Group (BSCG) o ConsumerLab.Pruebas realizadas por tercerosaseguran que un suplemento esté libre de conservantes nocivos, exposición a pesticidas, metales pesados y productos químicos peligrosos. Los laboratorios de terceros también realizan pruebas para garantizar que los niveles de nutrientes enumerados en la etiqueta sean precisos, que los ingredientes activos sean puros y que la compañía cumpla con los estándares de la industria para la seguridad y la fabricación.
Debido a que la industria de los suplementos recibe una supervisión y regulación mínimas por parte de la FDA, las pruebas de terceros brindan tranquilidad a los consumidores, asegurando que las empresas cumplan con las mejores prácticas y ofrezcan productos seguros.
La certificación GMP y los compatibles con GLP suenan similares, pero se refieren a las diferentes etapas del proceso de producción de suplementos en cuanto a seguridad y precisión.
Buenas Prácticas de Manufactura, o GMP, es un conjunto de pautas que las empresas deben seguir para asegurar la calidad de los productos, especialmente para las empresas farmacéuticas y alimentarias. Las empresas que sigan estas pautas pueden recibir un certificado que anuncie que están certificadas GMP. También puede ver el término Cumple con las GMP, lo que significa que la compañía sigue las regulaciones, las pautas, las buenas prácticas de fabricación y los estándares de calidad de GMP, pero no ha completado pasos adicionales para recibir la certificación oficial.
Buenas Prácticas de Laboratorio, o GLP, implica adherirse a un conjunto de reglas y pautas durante la investigación y el estudio de laboratorio. Esto incluye monitorear las condiciones, procesos, documentación, integridad y confiabilidad de los datos, y archivar los estudios realizados en entornos de laboratorio.
Si bien tomar los suplementos correctos en la cantidad correcta puede mejorar la salud, tomar los suplementos equivocados en la cantidad incorrecta puede hacer más daño que bien. Los suplementos con afirmaciones engañosas, dosificación inexacta o errores en la etiqueta del ingrediente pueden aumentar el riesgo de interacciones, toxicidad, riesgos e ineficacia para los consumidores.
Además, las empresas que no siguen procesos de fabricación seguros ni realizan pruebas de terceros pueden aumentar el riesgo de exponer a los consumidores a altos niveles de metales pesados, pesticidas u otros productos químicos que pueden tener graves consecuencias para la salud.
Más allá de comprar suplementos de una marca de buena reputación, comprarlos en una fuente de compras de buena reputación es esencial para asegurarse de que no hayan sido manipulados, abiertos o falsificados. En resumen, donde compras es importante paraevitar comprar suplementos falsos.
Cuando se trata de comprar suplementos de manera segura, iHerb toma numerosas medidas para garantizar que sus productos sean de alta calidad y seguros. iHerb trabaja directamente con marcas que siguen pruebas de terceros para garantizar la calidad de los suplementos para garantizar que los suplementos sean auténticos y seguros. iHerb también asegura que todas las reseñas de productos sean de compradores verificados para evitar revisiones engañosas o fraudulentas. Y dado que factores como la temperatura y la humedad pueden afectar el impacto, la potencia y la eficacia de los suplementos, iHerb proporciona envío directo desde un almacén con clima controlado para garantizar la frescura del producto.
Durante años, iHerb ha sido una fuente confiable de productos de alta calidad al mejor precio. Ofrecen más de 50,000 productos de salud y bienestar confiables y de alta calidad.
Referencias:
DESCARGO DE RESPONSABILIDAD:Este CENTRO DE BIENESTAR no pretende proporcionar diagnóstico...
Este CENTRO DE BIENESTAR no pretende proporcionar diagnóstico, tratamiento o consejo médico. El contenido de este CENTRO DE BIENESTAR es únicamente de carácter informativo. Consulte con un médico u otro profesional de la salud sobre cualquier diagnóstico médico u opciones de tratamientos médicos relacionados con su salud. La información en este CENTRO DE BIENESTAR no se debe considerar como sustituto del consejo de un profesional de la salud. Las afirmaciones realizadas sobre productos específicos en este CENTRO DE BIENESTAR no han sido aprobadas para diagnosticar, tratar, curar o prevenir enfermedades.
